|
91
63
96
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 128,11g | Hh: 75,56g.
Ennen aamiaista: Panbaran Халуми, Кофе, Козий Сыр (Полумягкий), Panbaran Пекорино. Aamiainen: Утиное Мясо, Свекла Вареная. Ennen lounasta: Золота Коза Йогурт Натуральный З Козиного Молока. Päivällinen: Плов, Шашлык из Баранины, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. lisää...
|
|
397 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 49 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vpremydraia
|