Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 66,30g | Hh: 18,19g.
Aamiainen: Cheddar Cheese , Hard-Boiled Egg , Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. Lounas: Avocados , Fried Egg , Baby Spinach, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Päivällinen: Miso (Fermented Soybean Paste). Välipalat/Muut: Flaxseed Seeds , Cypressa Tahini, Morrisons Smoked Almonds. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|