Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2020
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 72,87g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Saint Alby Geperste Kop, Kania Kania Dijon Mosterd, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Rivercote Rivercote Pain Complet, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Albona Albona Chocoladecake. Päivällinen: Souvlaki, Bofrost Ovenrösti's. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Peach, Sondey Rijstwafels Gezouten, Greek Wine Cellars S.a Retsina, Oud Brugge Kaas, Boni Boni Mangoschijven op Siroop. lisää...
|
|
3753 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|