Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 104,63g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Банан, Grovo Яичный Белок, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные. Lounas: Geneticlab Протеин Whey Pro, Ашан Молоко 2,5%, Чечевица Вареная, Индейка Тушеная. Päivällinen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Окей Яблоко Крипс Пинк, Окей Груша Форель, Scitec Nutrition Аминокислоты. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|