Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 74,03g | Hh: 239,06g.
Aamiainen: Сыр Российский, Милье Сливочное Масло 82,5%, Белый Хлеб, Русский продукт Mr. Сливкин, Сахар, Tchibo Кофе. Lounas: Шебекинские Макароны Вареные, Сухари, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Päivällinen: Чай, Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Шебекинские Макароны Отварные , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сухари, Русский продукт Mr. Сливкин, Сахар, Tchibo Кофе, Соль, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|