Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2785 kcal
|
Rasva: 118,03g | Prot: 139,55g | Hh: 295,99g.
Aamiainen: Haferflocken, Vollmilch. Lounas: Bayernland Echt Bulgara Joghurt , Heidelbeeren, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Banane, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rapsöl. Päivällinen: Grünländer Chili & Paprika, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Vintschgerl, Cucina Getrocknete Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Cucina Getrocknete Tomaten, Vintschgerl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grünländer Chili & Paprika. Välipalat/Muut: Erdbeeren, REWE Zartbitter Kuvertüre, Actimel Actimel, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3806 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 37 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|