Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 42,93g | Hh: 151,25g.
Aamiainen: Blueberries, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Celery with All Natural Peanut Butter, Soft Tortillas, Classic Yellow Mustard, Fat Free Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Chicken Strips, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli Salad, Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, zumba - 45 minuuttia, ab toning - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|