Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 109,58g | Prot: 127,89g | Hh: 380,90g.
Aamiainen: Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Творог 9%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Красное , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мороженое, Пятерочка Яблоко Красное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Банан, Kerakur Перец Острый Маринованный, Каравай Батон Городской, Суп из Свинины. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Морская Радуга Морская Капуста , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|