Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 75,16g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Milbona Maasdam Caractère, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Rivercote Rivercote Pain Complet, Olewnik Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: 1001 Delights 1001 Delights Sucuk Oriental Style Worstspecialiteit. Päivällinen: Souvlaki, Bofrost Ovenrösti's. Välipalat/Muut: Druiven, Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Albona Albona Chocoladecake. lisää...
|
|
3925 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|