Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 80,07g | Hh: 127,75g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Bakmi, Nanas, Melon, Pepaya Muda. Päivällinen: Tahu Goreng, Kartika Sari Soesnack Cheese, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|