|
🥳🙈
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 96,83g | Prot: 93,05g | Hh: 92,54g.
Aamiainen: Мёд, Творог 5%, Том Арахісова Паста Солона, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. Lounas: Roshen Чёрный Шоколад Brut. Päivällinen: Куриный Рулет, Приготовленные Мидии, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Узбекская Халва, Творог 5%, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. lisää...
|
|
118 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lukeminen - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Молодец❤️ Долго за тобой наблюдаю, это же сколько ты не взвешивалась?
29 huhti 20 jäseneltä: А2001
|
И мне интересно на сколько калорий ты кушала?🙊
29 huhti 20 jäseneltä: А2001
|
С февраля не взвешивалась) калории 1200-1400, когда сильно хотела есть 1700-1800. Не голодала 😊 спасибо🤗❤️
29 huhti 20 jäseneltä: nikakrat
|
за какое время скинула ? спорт был , сколько раз в неделю ? в многом отказывала себе ? Я тоже очень стараюсь 😥😒
29 huhti 20 jäseneltä: panarinadiana1812
|
Поздравляю))) искренне рада за вас)) вот мне тоже нужно с 75кг похудеть до 55-53 кг, трудная задачка, но мы девушки всегда добиваемся того чего хотим😁
29 huhti 20 jäseneltä: maoer88
|
Время долгое, это было второе похудение мое(так как первым я себе испортила отношение с едой, обмен веществ и тд) по этому точно я вам не скажу. Советую вам просто не голодать! разрешать себе что хотите, не корить за съеденное. Пусть лучше медленно, но верно и здорово. Верю что стараетесь, верю что у вас всё получится обязательно 🙏🏻❤️
30 huhti 20 jäseneltä: nikakrat
|
Это точно! Добиваемся и идём к своему ☺️
30 huhti 20 jäseneltä: nikakrat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|