Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 89,41g | Hh: 144,04g.
Aamiainen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Огурец, Лук, Морковь, Хек. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сила Традиции Свекла Вареная. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|