Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 105,21g | Prot: 142,37g | Hh: 392,96g.
Aamiainen: Магнит Банан, Зефир, Шоколад, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Каравай Батон Городской, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каравай Лепешка Сырная, Творог 9%. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Макароны с Фаршем, Каравай Батон Городской, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Päivällinen: Lay's Чипсы, Мороженое. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|