Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 69,02g | Hh: 35,80g.
Aamiainen: Colanta Sour Cream, Carne Molida, Guacamole con Tomate. Lounas: Cebollas, Colanta Sour Cream, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Chorizo. Välipalat/Muut: Fresas, Té Verde. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - macalendula
|