Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 48,09g | Hh: 291,83g.
Aamiainen: RUF Schokotröpfchen, Schneekoppe Soja Reis Drink , Erdbeeren, Banane, Mangos, Kölln Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft. Lounas: Maggi Ravioli Gemüse. Päivällinen: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Simply V Veganer Reibegenuss, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Rothaus Tannenzäpfle Alkoholfrei, Clif Bar Chocolate Chip. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|