Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 108,64g | Hh: 155,21g.
Aamiainen: Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Владимирский Стандарт Сардельки Миньоны с Сыром. Lounas: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Нарезной, Бородинский Хлеб Нарезной Сормовский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Хлебный Дом Батон Нарезной, Тирамису Пп, Бородинский Хлеб Нарезной Сормовский, Огурец (с Кожурой), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Välipalat/Muut: Донской Рыбокомбинат Горбуша Соломка Вяленая, Kozel Пивной Напиток . lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|