Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 112,57g | Hh: 51,77g.
Aamiainen: Кофе, Яичный Белок. Lounas: Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Polar Креветки Очищенные, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Капуста, Сом. Välipalat/Muut: Молокія Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Сом. lisää...
|
|
4840 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Maastopyöräily - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 27,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|