Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 70,71g | Hh: 198,76g.
Lounas: DM Bio Vegane Leberwurst, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Tukan Tofu Basilikum. Päivällinen: K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Kokosmus , Demeter Seidentofu, Alnatura Hafer Crunchy, Reisnudeln (Gekocht), Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: DM Bio Dinkel Gepufft, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, RUF Schokotröpfchen, Erdbeeren. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|