Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 64,55g | Hh: 171,79g.
Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih, Nasi Merah, Udang, Keju Cheddar, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, La Fonte Macaroni with Cheese. Välipalat/Muut: Cimory Fresh Milk Matcha, Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mentimun (dengan Kulit), Pare, Wortel, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elly Mastaka
|