Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 115,90g | Hh: 118,02g.
Aamiainen: Schneekoppe Soja Reis Drink , Sweet Kitcen Vegan Raspberry Cheesecake. Lounas: K-Classic Oliven Geschwärzt - Entsteint, Tukan Tofu Basilikum. Päivällinen: Linseneintopf, Settele Vegane Spätzle, Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan. Välipalat/Muut: Alnatura Dinkel Kekse, RUF Schokotröpfchen. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|