Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 55,93g | Hh: 169,85g.
Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Zitroun, Weight Watchers Jong Jeune Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: BioBio Rote Bete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Schwarzer Pfeffer, Becel Bratfett. Välipalat/Muut: Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|