Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 87,97g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Капучино, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Зеленое Яблоко, Редис, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lounas: Болгарский Перец, Апельсин, Картофельная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|