Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2013
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 164,29g | Prot: 132,02g | Hh: 67,33g.
Aamiainen: pepper jack cheese, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), bacon. Lounas: Bristol Cooked Ham, Zucchini Hashbrowns with Parmesan Cheese. Päivällinen: broccoli florets, Richfood Cauliflower Florets, Bertolli Light Alfredo Sauce, 4C Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Great Value Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cook's corned beef flatcut brisket. Välipalat/Muut: Reese's Sugar Free Peanut Butter Cups, Mac's Snacks Salt and Vinegar chicharrones, Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|