Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 94,83g | Prot: 74,10g | Hh: 125,34g.
Aamiainen: Oploskoffie (Poeder), Bruiswater, Saint Alby Crèmepaté, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Vitamine Vital 50+. Lounas: Saint Alby Crèmepaté, Aveve Volkoren Brood met Vezels. Päivällinen: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem). Välipalat/Muut: Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Saint Alby Droge Worsten. lisää...
|
|
4037 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|