Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 94,12g | Hh: 172,96g.
Aamiainen: Огородников Горчичное Масло, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Lounas: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Молочная Легенда Кефир 2,5%. Päivällinen: Карась Жареный, De Cecco Тальятелле со Шпинатом, Магнит Треугольники Лососевые. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 18 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|