Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 99,27g | Hh: 103,89g.
Aamiainen: Кофе, Iberica Каперсы, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Хлебец, Кофе. Lounas: Картошка Вареная, Индейка Отварная. Päivällinen: Лук, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Чай, АТБ Грейпфрут, Nutiva Кокосовый Сахар, Кэроб, Кофе, Сильпо Апельсин, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|