|
То ли что-то с весами было, то ли вода лишняя слилась, но за сутки отвес вышел почти 600г(!). Перепроверяла раз 10. А вчера у меня был сладкий день! Видимо, организм настолько обрадовался. что взял и похудел))) На фотке на заднем плане мне 18 лет, вот это щечки, не правда ли?))))
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 79,74g | Hh: 177,29g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Махеевъ Горчица Русская, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Смак Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Редис, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Глобус Кукуруза, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Овсяные Отруби, Чай, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Сырники из Обезжиренного Творога. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
ООО!!!!. У тебя тоже хороший отвесик !!! Идём к цели
08 touko 20 jäseneltä: TROYA-NOVA
|
А то что курить бросила- это молодец! Хватит курить за углом и вонять окурками, леди и сигареты не совместимы... Я сама 15 лет курила, бросила 8 лет назад и не жалею. Кожа лучше. Зубы лучше стали. Тахикардии нет. Кашля нет утреннего. Головные боли ушли сами.... Запаха нет противного шлейфа... А главное, когда ты избавляешься от такой зависимости сильное, то у тебя самооценка вырастает... Этож хорошо. Держись. Будет тянуть. Но ты не сдавайся!
08 touko 20 jäseneltä: TROYA-NOVA
|
Лили@Т, дааа, сиги - это зло. Я рада, что от этого избавилась, 20 лет курила. Знакомые заметили тоже, что цвет лица здоровее стал, и кашель тоже прошел. Только жрать сильно хотелось))) Что-то закинуть в рот вместо сиги- дозакидывалась на 10 кг 😂 Параллельно и от пиваса отказалась и других алко- вот вообще ничего не потеряла))
08 touko 20 jäseneltä: Walmax
|
Я тоже от пиваса отказалась. Пивас - это бычий кайф. Я бы сейчас, конечно вина или коньяка хорошего выпила на праздник, но не буду, боюсь, что зажор будет. 10 кг сброшу, тогда винца попью)))
08 touko 20 jäseneltä: TROYA-NOVA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|