Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 69,43g | Hh: 148,07g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Saint Alby Crèmepaté, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder). Lounas: Kania Kania Dijon Mosterd, Saint Alby Kippenvleesbrood, Aveve Volkoren Brood met Vezels. Päivällinen: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem). Välipalat/Muut: Sondey Rijstwafels Gezouten, Ouzo, Cordial of Likeur, Aphrodite Delights Aphrodite Delights Loukoumi, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Boni Gouda Jong. lisää...
|
|
4067 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|