Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 88,20g | Hh: 113,92g.
Aamiainen: Saint Alby Kippenvleesbrood, Kania Kania Dijon Mosterd, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Aveve Volkoren Brood met Vezels, Saint Alby Kippenvleesbrood, Kania Kania Dijon Mosterd. Päivällinen: Bofrost Thai Noedelpan. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Boni Gouda Jong. lisää...
|
|
5866 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|