|
👍😊💚👟❤
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 112,61g | Hh: 226,63g.
Aamiainen: Groene Thee, Canderel Sucralose, Quaker Havermout, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Crownfield Super Nutty Granola, Boni Blauwe Bessen. Lounas: Fama Bakboter, Campina Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Carrefour Zalm, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus. Päivällinen: Carrefour Abdijbrood, Boni Kipcurrysalade, AH Prepare Mager, Groene Thee. Välipalat/Muut: Kiwi, Jonagold, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Peer, Vitalinea Yoghurt Peer, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade. lisää...
|
|
530 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|