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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1637 kcal
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Rasva: 90,29g | Prot: 177,74g | Hh: 18,35g.
Aamiainen: Caldo de Osso, Café. Lounas: Carne de Vaca Picada Magra , Patas de Galinha, Ovo Estrelado, Iscas de Fígado. Päivällinen: Milhafre Manteiga com Sal, Iscas de Fígado, Ovo Estrelado, Pele e Carne da Coxa de Frango. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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