Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2010
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 99,00g | Prot: 153,35g | Hh: 290,71g.
Aamiainen: bell pepper, ragu pizza sauce, polly o fay free mazzerella cheese, whole wheat pita. Lounas: ground beef, Provolone Cheese, green leaf lettuce, whole grain bread. Päivällinen: whole grain bread, ground beef, american cheese. Välipalat/Muut: heinz ketchup, apple. lisää...
|
|
3635 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|