Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2013
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 5,00g | Prot: 48,00g | Hh: 46,00g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Egg Whites International 100% Egg Whites. Välipalat/Muut: Beachbody Shakeology - Chocolate. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristijean
|