Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 72,01g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Saint Alby Geperste Kop, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Kania Kania Dijon Mosterd, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. Lounas: Boni Ananas op Sap. Päivällinen: Bofrost Thai Noedelpan. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Dulano Frankfurter Worstjes, Pesto Saus, Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Boni Gouda Jong. lisää...
|
|
3922 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|