Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 94,44g | Hh: 124,04g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Мандарины, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Päivällinen: Творог 9%, Мандарин, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Победа Шоколад 72% на Стевии, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Кофе, Арахис. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|