Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2013
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 77,35g | Hh: 207,56g.
Aamiainen: Flax Seeds, Oats, Bananas, Bio jogurt. Lounas: Buckwheat Bread, Tomatoes, Pork. Päivällinen: Frankfurter or Hot Dog, White Bread, Lowfat Plain Yogurt, Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Eggplant. Välipalat/Muut: Honey, Almonds, Oranges, Apples, Coffee with Sugar. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ververicka
|