Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 117,81g | Prot: 79,96g | Hh: 248,16g.
Aamiainen: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Белебеевский Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Гренки Домашние. Lounas: Ашан Слойка с Сыром, Макси Сосиска в Слоеном Тесте. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Царь-продукт Торт Творожный, Dove Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anitaran71
|