Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2013
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 104,22g | Prot: 164,25g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Best Foods Canola Mayonnaise, HEB Fat Free Milk, Heinz Tomato Ketchup, Coffee (Brewed From Grounds), Serrano Pepper, HEB Real Egg, Light Swiss Original Cheese Wedges, 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Fudge Shop Mini Brownie 100 calorie Right bites, Classic Selections Thin Pastry Crust Pizza Four Cheese Meat Duo. Päivällinen: Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Frieda's Napa Cabbage, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Lee Kum Kee Hoisin Sauce. Välipalat/Muut: Minhas Craft Brewery Simpler Times Lager Beer, Powerade Zero Sports Drink, mlo MLO Super High Protein Powder. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
7-4 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|