Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 90,17g | Prot: 79,44g | Hh: 111,17g.
Aamiainen: Rode Peper of Cayennepeper, Basilicum, Zwarte Peper, Zout, Tomaten, Kania Kania Dijon Mosterd, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Saint Alby Geperste Kop, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Päivällinen: Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Alpenfest Alpenfest Berner Rösti With Smoked Bacon And Emmental Cheese. Välipalat/Muut: Carrefour Javanais, Aardbeien, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Boni Gouda Jong. lisää...
|
|
4038 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|