Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 102,48g | Prot: 162,41g | Hh: 311,22g.
Aamiainen: Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка" , Творог 9%, Каравай Батон Городской, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Kerakur Перец Острый Маринованный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Гауда, Окей Свинина Карбонад, Булгур (Вареный). Päivällinen: Каравай Батон Городской, Салат Овощной со Сметаной, Крабовые Палочки, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Мороженое. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Морская Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|