Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3696 kcal
|
Rasva: 155,45g | Prot: 245,19g | Hh: 308,26g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Vegan Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вкуснолето Стевилад с Вишней, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Увелка Пшено Варёное, Красное Яблоко, Чай, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Сливы, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Orbit Жвачка Bubblemint, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вкуснолето Стевилад с Вишней, Подсолнечное Масло, Лаваш, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Слива, Мёд, Вкуснолето Стевилад с Вишней, Лаваш, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Слива. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|