|
Итого мои замеры:
Возраст 32 г. 11 мес. 22 дня (ещё чуть-чуть )
Вес 56 кг. (+ 1.5 кг, мой стабильный, блин, вес)
ИМТ 21,3 (норма)
ОГ 86 (-2 см)
ОТ 71 (-1 см)
ОБ 96 (-1 см)
ОЖ 88 (+1 см и кишки очень недовольны👿)
Резюмирую: вес прибавился, да и фиг бы с ним, вес для меня не главное. Главное здоровье и картинка в зеркале.
Зато ушли объемы везде, кроме живота, но тут вопросов нет - позавчера уехала к бабуле с папой в гости, там кормят жирной едой, колбаса всякая (и ведь люди старались - как обидишь) + сходила к подружке, попили чай с конфетами... и я прям чувствую, как возмущается таким питанием мой кишечник🙆 что-то там бурлит, какая-то тяжесть. В общем, +1 см не удивителен.
Ладно, у меня такое не часто случается, приведем в порядок 👍
Короче, результат меня полностью устраивает и радует.
Какая я умничка! (А еще очень скромная😆) Продолжаем в том же духе 💪
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 75,90g | Hh: 169,33g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Английский, Кефир 2,5%. Lounas: Здравник Цикорий Растворимый, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлеб с Отрубями, АТБ Скумбрия Соленая. Päivällinen: Хлебпром Хлеб Диабетический, Волжские Просторы Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Лента Окрошка с Ветчиной, Сам-По Мороженое Гигант, Груша. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|