Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 178,43g | Hh: 315,82g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Магнит Слива, Пиканта Кабачковая Икра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окей Свинина Карбонад, Картофель Отварной. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Запеченная или Жаренная Рыба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|