Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 82,44g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Ашан Сыр Дор Блю, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Сливки 10%, Красные Помидоры, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Кофе, Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый "Отрубной". Lounas: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Пахлава, Домик в деревне Сливки 10%, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макфа Макароны Томатные . Päivällinen: Лаваш Армянский, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью. Välipalat/Muut: Burn Энергетик, Кола (с Кофеином). lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|