Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 111,43g | Hh: 105,70g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Алексеевский Йогурт Клубничный 3,2%. Lounas: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Сыр Российский, Батон. Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Мандарины. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|