Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 125,55g | Hh: 311,56g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Каравай Батон Городской, Творог 9%, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Лечо, Сыр Гауда, Избенка Котлеты из Трески, Маккорн Воздушная Кукуруза, Лечо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Избенка Котлеты из Трески, Картофель Отварной, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Сыр Гауда, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Брокколи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|