|
Почему так?( я только успела обрадоваться😭 Опускаются руки.. Ограничиваешь себя в еде, заставляешь через силу и нежелание выполнять хотя бы минимальные Физ. нагрузки, а в итоге на весах только + или нет изменений
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 58,92g | Hh: 87,79g.
Aamiainen: Варенье, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Ржаные , Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Хлебцы Молодцы Ржаные , Сыр Российский. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте! Я сейчас на диете по причине лечения ЖКТ. И я сбросила 6 кг за два месяца. Диета очень строгая. И я никак не могу набрать вес. Наверное, дело всё таки в питании, раз ваш вес не уходит.
13 touko 20 jäseneltä: dp.denvp
|
dp.denvp, я могу с абсолютной уверенностью сказать, что ничего лишнего у меня в питании нет. Сейчас основу моего рациона составляет творог с чайной ложечкой варенья или клубникой, на перекус - хлебцы с плав. сыром или джемом 0 калорий. Максимум, что позволяю себе из сладкого - 2-3 карамельки в день. Я даже во фруктах себя стараюсь ограничивать. А результата по итогу 0..
13 touko 20 jäseneltä: maridegteva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maridegteva
|