Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 64,82g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Nescafe Gold, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хлеб Английский, Помидоры, Растительное Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lounas: Чай, Мишель Торт Черный Принц , Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Доброфлот Селёдка Иваси, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Гулливер Безе Воздушное, Чай, Гулливер Торт Лимонный с Черникой. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|