Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 59,34g | Hh: 187,05g.
Aamiainen: Délifin Gentse Kop, Kania Kania Dijon Mosterd, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Lounas: Délifin Gentse Kop, Kania Kania Dijon Mosterd, Aveve Waldkorn. Päivällinen: Aveve Volkoren Brood met Vezels, Bofrost Thai Currysoep. Välipalat/Muut: Chałka Lubaszka, 1001 Delights 1001 Delights Sucuk Oriental Style Worstspecialiteit, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Mariangela Prunotto Pesto Al Basilico Bio, Sondey Rijstwafels Gezouten. lisää...
|
|
4763 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|