Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 164,41g | Hh: 284,69g.
Aamiainen: Творог 9%, Престиж Медовик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Лечо, ВкусВилл Трюфель Классический, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жареная Треска, Брокколи, Суп из Говядины. Päivällinen: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Салат Овощной с Маслом, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Корюшка, Салат Овощной с Маслом, Корюшка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Апельсин, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|